ممارسة الرياضة والتغذية وأهميتها بعد زراعة الشعر

ليس هناك داعي إلى ممارسة الرياضة عقب عملية زراعة الشعر:

الشعر الحديث يفتقر لكل ما لديك:
ممارسة الرياضة في أعقاب زراعة الشعرفي الغالب تكون عملية زراعة الشعر هي قسم من برنامج شخصي يهدف لتطوير الشكل العام لحياة الشخص وليس لاغير مجرد تصرف عملية جراحية من أجل استرجاع الشعر الضائع. ومن الجائز كذلك ان يتضمن ذلك البرنامج الذي يهدف الي تنقيح الشكل العام على ممارسة الرياضة في أعقاب زراعة الشعر وخسارة الوزن الزائد وتنقيح الوضعية الجسمانية . في تلك الوضعية، يكون لعامل التغذية وممارسة الرياضة دور في خسارة الشعر الذي تمت زراعته

 

نفوذ الرياضة في أعقاب زراعة الشعر:

عمليات زراعة الشعر يلزم أن ينتج عنها جروح وشقوق في فروة الدماغ، ويجب على الفرد الإعتناء بها وعدم إهمال عملية الاستشفاء في أعقاب فعل العملية الجراحية . وتكون ممارسة الرياضة من الأسباب التي على الارجح يقع تأثيرها على الشعر المزروع وعلى جدارة نموه وتطور دورة حياته. وتنقسم التأثيرات الواقعة على الشعر المزروع بإجراء ممارسة الرياضة إلي

تأثيرات على العمليات الكيميائية الحيوية:

ممارسة الرياضة ولاسيما الممارسة على نحو مفرط يكون لها الأثر البالغ في العمليات الحيوية للجسد وعلى أيض الخلايا والتمثيل الغذائي للخلايا، الأمر الذي يمنع وصول المأكولات والمشروبات الرئيسية للشعر المزروع. فعلى طريق المثال: يستهلك الجسد البشري ولاسيما العضلات في أعقاب ممارسة التدريبات البدنية ومنها رفع الأثقال العديد من البروتينات والأحماض الأمينية التي تتحمل مسئولية تشييد العضلات، والكربوهيدرات التي تتحمل مسئولية الطاقة ونقل البروتينات للعضلات، وأيضاً الإنزيمات العاملة على تسارع العمليات الحيوية والتفاعلات التي تحتاجها الخلايا. كل ذلك بخصوصه أن يسير باتجاه العضلات نحو ممارسة الرياضة وتخفيض إمداد الشعر والبصيلات الآخذة في التزايد بالمواد الغذائية الأساسية. فعلى ضد البلازما الغنية بالصفائح الدموية أجريت الكثير من الأبحاث على عينات عشوائية من السيدات والرجال الذين أجريت لهم عمليات زراعة شعر في أوقات متقاربة، وقد كانت العينة من 100 فرد تم تقسيمهم بالتساوي بنسبة 50:50 حيث يكون 50 منهم من الذين يمارسون الرياضة و50 من الذين لا يمارسون تمارين رياضية قاسية. وخلصت تلك الدراسات حتّى هؤلاء الذين يمارسون الرياضة عقب فعل عملية زراعة الشعر قد تبين عندهم تكسر وتلف لبعض البصيلات المزروعة، وايضا قلت تمكُّن الشعر المزروع الأخر على النمو، والمشكلة الأضخم كانت في عملية استشفاء الشروخ والجروح الناتجة عن العملية، فقد طالت مرحلة التئام الجروح لفترة أطول، وكذلك هذه الالتهابات والاحمرار في فروة الدماغ طال لفترة هائلة الأمر الذي عرقل الاستشفاء على العموم. أما الأفراد الذين توقفوا عن ممارسة الرياضة لمدة تتراوح بين شهرين وثلاثة شهور، فقد بينت نتائج فحوصاتهم تقدما جيدا في التئام الجروح والاستشفاء، وقد كان نمو الشعر الحديث ملفتا وبصحة جيدة بالمقارنة بمن يمارسون الرياضة

 

تلخيص :

ممارسة الرياضة عقب زراعة الشعر تعرقل وصول الطعام للشعر المزروع

تأثيرات على مساندة الجهاز المناعي :

من المتعارف عليه أن الجهاز المناعي هو الجهاز الحيوي الذي يتحمل مسئولية مقاومة العدوى ودعم الاستشفاء في أعقاب العملية الجراحية، وايضا يكون له رابطة متميزة بالدم وصورته وكفاءته هي المتحكم في جدارة ذلك الجهاز. تلك المنظومة التي تحوي على الكثير من العمليات الحيوية التي تقوم بها أعضاء الجسد وخلاياه والتي تهدف للدفاع عن الجسد البشري من الأمراض والسموم والخلايا المؤذية مثل الخلايا السرطانية وايضا تحميه من الأجسام الغريبة.

ذلك الجهاز يتعرف على عوامل الداء والأجسام الغريبة مثل البكتيريا والفيروسات والعمل على تحديدها وإبادتها عقب مفاضلتها عن الخلايا الصحيحة والأنسجة الحيوية للجسد

ومن المعلوم أن الأكل له رابطة راسخة بجهاز المناعة، فسوء التغذية يترتب عليه قلة تواجد المناعة المكتسبة.

الفاكهة والخضروات والمأكولات الغنية بالأحماض الدسمة تعمل على تدعيم جهاز المناعة.

تتولد خلايا الدم البيضاء من الخلايا الجذعية في نخاع العظام، وهي التي تتحمل مسئولية المفاضلة بين الألياف الحيوية المتواجدة في الجسد بشكل فعلي والأنسجة الغريبة عنه، وهكذا هي التي تتحمل مسئولية تكيف الشعر المزروع في محيط النسيج الحديث الحاوي له في المساحة المستقبلة.

وإذا لم يتم ذلك التكيف على نحو جيد، تعمل كرات الدم البيضاء على لفظ الشعر المزروع على أنه جسد غريب.

وفي وضعية ممارسة الرياضة على نحو مكثف، تتوجه إمكانيات الجهاز المناعي خاصة هذه الممثلة في كرات الدم البيضاء والبلازما وما تحويه من صفائح دموية لعمل الاستشفاء المطلوب للعضلات، وبهذا تقل فرص اتجاه الجهاز المناعي وعناصره في الانشغال بفروة الدماغ والشعر المزروع عليها.

ومن بين هذه الدراسات التي تم أجراءها، تم استخلاص أن الشعر المزروع عند الأفراد الذين يمارسون الرياضة على الفور في أعقاب تصرف عملية زراعة الشعر تكون فرص استشفاءه والتئام الجروح القائمين على مرجعية الجهاز المناعي أدنى من هؤلاء الذيم لم يقوموا بممارسة الرياضة وترك الميدان للراحة ولكرات الدم البيضاء والصفائح الدموية للتعامل مع الشعر المزروع

 

تلخيص :

ممارسة الرياضة في أعقاب زراعة الشعر تجعل جهاز المناعة يتعامل مع الشعر المزروع علي انه جسد غريب
تخيل كذلك أن النسق الغذائي الناقص للمواد الغذائية الرئيسية لمدة من الوقت نتيجة لـ ممارسة الرياضة في أعقاب زراعة الشعر من الجائز أن يسبب خلل وظيفي في خلايا بصيلات الشعر المزروع ويجعلها أكثر عرضة للتلف وربما ما هو أسوأ، حيث يمكن أن يشكل ذلك الخلل الوظيفي من مسببات الندرة المناعي وطرد الجسد للبصيلات المزروعة على أنها أجسام غريبة. وعندما ينتج ذلك الخلل الوظيفي تكون هذه توابعه:

• إعاقة دورة نمو الشعر الطبيعية
• عجز البصيلات عن إصدار الشعر الحديث
• ضياع الشعر المؤقت أو الدائم

خسارة الشعر عقب فعل عملية الزراعة يكون من عوامل الندرة الغذائي، الذي هو داع ممارسة التمارين الرياضة بشكل ملحوظ والتي تعمل على سحب المأكولات والمشروبات جهة العضلات وترك فروة الدماغ بحاجة لهذه المواد الرئيسية الضرورية لإتمام عملية نمو الشعر الحديث.

فيتم تحويل دورة نمو الشعر الحديث، حيث الشعر الذي من المفترض أن يكون في فترة التزايد ينقلب للمرحلة الختامية (فترة سكون الشعر).

وبهذا يبدأ فقد الشعر بأسلوب غير طبيعية مبكرا

وكذلك من عوامل تساقط الشعر في أعقاب العملية بتصرف ممارسةالتمرينات الرياضة على نحو مفرط، هو الخلل الهرموني مثل خلل وظائف الغدة الدرقية والذي ينتج عن الأعياء العام للجسد، والضغط العصبي والجسماني الناتجين عن ممارسة الرياضة في تلك الفترة

 

الخلل الغذائي الناتج عن ممارسة الرياضة عقب العملية الجراحية:

يكون عادة الاستحواذ على جسد متناغم ولائق هو المقصد العام من ممارسة الرياضة. ويكون الفرد مصمما على الوصول لهدف معين، وايضا الاستحواذ على وزن مرغوب. ويكون عادة الخلل الغذائي بإجراء ممارسة الرياضة في أعقاب إنهاء عملية الزراعة مرتبطا بخسارة الشعر للأسباب الآتية:

 

قلة تواجد الحديد :

من عوامل الأنيميا، والتي تعتبر من الأسباب الأساسية في ضياع الشعر. الأنيميا بتصرف قلة تواجد الحديد هي عملية معقدة حيث يكون امتصاص الحديد الغير كامل هو من العوامل الأولية. وبالفعل، ممارسة الرياضة ولاسيما الرياضات القوية( كمال الاجسام علي طريق المثال ) تعمل على سحب معدل الحديد المتاح والضروري لإتمام عملية نمو الشعر الحديث وضخه للعضلات وهيكل الجسد بعيدا عن فروة الدماغ الأمر الذي يسبب خسارة الشعر عقب العملية

 

ندرة الزنك :

متعلق على الإطلاق بضياع الشعر. قلة تواجد الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ولاسيما عدم تناول اعداد كافية من بروتين اللحم الأحمر يحاول أن إنقاص مستويات الزنك. لأن الزنك لا يتم امتصاصه على نحو جيد وكبير من الخضروات والمصادر النباتية

 

ندرة البيوتين :

متعلق بشكل ملحوظ بخسارة الشعر وايضا ببعض الخلل الذي من المحتمل ينتج ذلك في الجلد. ويعد البيوتين واحد من فيتامينات ب التي تقوم بالعديد من المهمات داخل الجسد

 

قلة تواجد البروتين:

من توابع ممارسة الرياضات التي تقوم على النشاط العضلي الباهظ مثل رفع الأثقال وكمال الأجسام

يلزم على الأفراد الذين يملكون النية على ممارسة الرياضة في أعقاب زراعة الشعر ملاحظة نسب تلك المأكولات والمشروبات في الدم، وعمل التحاليل الطبية الضرورية من آن لأخر حتى يقوم بالتعرف على توافر نسبها في الدم، حيث أنها مواد لا غنى عنها لنمو الشعر وإتمام عملية الاستشفاء في أعقاب العملية الجراحية

ومما في مرة سابقة نستطيع استخلاص أن ممارسة الرياضة ولاسيما الرياضات التي تحتاج مجهودا كبيرا مثل رفع الأثقال و الساحرة المستديرة لا يوجد شك أنه سيؤثر سلبيا عل عملية تنمية الشعر الحديث، وتكيف البصيلات المزروعة مع ألياف المساحة المستقبلة.

السكون في مرحلة ما في أعقاب العملية من عوامل فوزها واكتمالها، ومن اللازم إدخار التعب والمواد الغذائية الرئيسية وتوجيهها كاملة لتحفيز الاستشفاء وإنتاج الشعر الحديث

 

الخلاصة :

 

متي تمارس التدريبات البدنية في أعقاب زراعة الشعر :

جميع الدراسات العلمية عقب عملية زراعة الشعر اتفقت علي ان الثلاثة أشهر الأولي في أعقاب العملية تحتاج السكون الكاملة بعيد عن ممارسة الرياضة لضمان الحصول علي افضل نتائج ممكنه

واذا كان من اللازم ممارسة الرياضة قبل هذه المرحلة فابتعد كل الابتعاد عن الرياضة الشرسة التي تطلب تعب وممنوع منعا باتا ممارسة الرياضة الا في أعقاب زراعة الشعر بأسبوعين وعليك بالرياضات الخفيفة مثل السَّير .